- Smulkiau
-
Parašyta 2026 m. liepos 29 d., Trečiadienis 18:24
-
Paskelbta: 2026 m. liepos 29 d., Trečiadienis 18:24
-
Peržiūros: 37
Vasara – puikus metas stiprinti imunitetą, pasiruošti artėjančiam šaltajam sezonui. Į pagalbą ateina natūralūs vitaminai iš gamtos – bičių produktai: medus, žiedadulkės, bičių pikis, bičių duona.
Bičių pikis – natūralus antibiotikas
Mokslininkai nustatė, kad bičių pikis turi antimikrobinių, antivirusinių savybių, mažina uždegimą, skausmą. Bičių pikis yra pats stipriausias natūralus antibiotikas mūsų geografinėje platumoje. Pikyje gausu mikroelementų, ypač daug cinko ir mangano, kurie itin svarbūs ląstelių augimo, diferenciacijos procesams. Jame randamas nedidelis beveik visų vitaminų ir 17 aminorūgščių kiekis. Bičių pikis tinka gydyti slogą, gerklės uždegimą, kitas viršutinių kvėpavimo takų ligas. Pikis pasižymi imuninę sistemą aktyvinančiu poveikiu. Bičių pikį patariama vartoti nusilpusiems, turintiems polinkį dažnai sirgti kvėpavimo takų ir kitomis peršalimo ligomis žmonėms.
Kuo naudingos žiedadulkės?
Bičių surinktose žiedadulkėse gausu vitaminų: A, B grupės, C, E, karotinoidų, rutino, folio rūgšties, baltymų ir mikroelementų. Žiedadulkės stiprina imunitetą, teigiamai veikia nervų sistemą, gerina nuotaiką, suteikia energijos. Žiedadulkės gerina medžiagų apykaitą, suteikia energijos, padeda aterosklerozės atveju, slopina uždegimus, stiprina kapiliarus.
Apiterapeutai žiedadulkes rekomenduoja vartoti vieną ar du mėnesius (darant savaitės pertrauką). Dėl galimo tonizuojamojo poveikio žiedadulkes patariama vartoti pirmoje dienos pusėje. Suaugusiajam reikėtų suvartoti apie 20 gramų per dieną (valgomąjį šaukštą), vaikui – tiek gramų žiedadulkių, kiek jam metų. Hab. dr. D. Stasytytė-Bunevičienė pataria vartoti žiedadulkes žiemą ir pavasarį kaip papildomą natūralių visaverčių baltymų, vitaminų, mikroelementų ir kitų biologiškai aktyvių medžiagų šaltinį.
Bičių duona imunitetui stiprinti
Bičių duona yra baltymų, riebalų rūgščių, vitaminų, mikroelementų, fermentų, flavonoidų, angliavandenių. Prof. A. Gendrolio teigimu, bičių duona šalina fizinį ir protinį nuovargį, gerina nuotaiką, papildo vitaminų trūkumą, tinka po įvairių susirgimų jėgoms atgauti, stiprina imuninę sistemą, tinka mažakraujystės profilaktikai, reguliuoja sutrikusią virškinamojo trakto veiklą, gelbsti esant širdies ir kraujagyslių sutrikimams, aterosklerozei. Bičių duonoje esantys baltymai padeda atkurti prarastas jėgas, tonizuoja organizmą, stimuliuoja ir teigiamai veikia imuninę sistemą, didina atsparumą stresui. Bičių duona papildo organizmą vitaminais ir mikroelementais, stiprina kaulus, atjaunina odą. Ji veiksminga hipertenzijos profilaktikai, kraujagyslių ir širdies veiklai gerinti. Bičių duonos rekomenduojama profilaktiškai vartoti po 10–15 g per dieną (po valgio), ypač rudens, žiemos, pavasario laiku. Vaikams bičių duonos patartina vartoti po 1 arbatinį šaukštelį per dieną. Pavartojus vieną mėnesį, daryti savaitės pertrauką.
Atsisakykime rafinuoto cukraus – rinkimės medų
Lietuvoje turime platų pasirinkimą kokybiško medaus. Medus suteikia energijos, jame gausu aminorūgščių, mineralų fermentų. Susirgus medus padeda greičiau atgauti jėgas. Jis mažina lėtinį nuovargį, stiprina nervų sistemą. Jei sunku užmigti, vakare išgerkite šilto vandens su šaukšteliu ar dviem medaus. Habil. dr. Dalia Stasytytė-Bunevičienė pataria per dieną suvartoti iki 1–2 valgomųjų šaukštų medaus, sergant – ir daugiau. Pasak gydytojos apiterapeutės, reikėtų nepamiršti ir senų, gyvenimo praktikos patikrintų naminių medaus mišinių su krienais, česnakais, spanguolėmis, įvairiais prieskoniais, kurie tinka visai šeimai. Daugumą medaus mišinių galima vartoti 2–4 savaičių kursais.
Beje, vis garsiau kalbama apie grikių medaus naudą. Jame itin gausu antioksidantų, kurie padeda apsaugoti ląsteles nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Geriant grikių medaus ir juodosios arbatos mišinį, padidėja antioksidantų kiekis organizme.
Medus su koriu – vitamino A šaltinis
Medus koryje ilgiau išlieka skystas, geriau išsaugo savo naudingąsias savybes. Medaus su koriu rekomenduojama vartoti po 1–2 arbatinius šaukštelius kelis kartus per dieną. Apiterapeutai siūlo korį kramtyti ilgesnį laiką – apie 10 minučių. Taip organizmas gauna ne tik medaus, bet ir daugelį vertingų komponentų: vitamino A, žiedadulkių, bičių pikio. Beje, bičių vaške vitamino A (karotino) yra netgi daugiau negu morkose. Kramtant medaus korį, vitaminai pasisavinami per burnos gleivinę. Iškramtytą vašką rekomenduojama išspjauti. Habil. dr. Dalia Stasytytė-Bunevičienė pataria esant slogai, anginai, gerklės skausmams, kosuliui, dantų, dantenų ir burnos gleivinės problemoms gausiai išsiskyrusias seiles ne nuryti, o išspjauti, po 7–10 minučių intensyvaus kramtymo išspjauti ir vaško likučius, gerai išskalauti burną. Tada atsikandus naujos medaus su koriu porcijos burnoje atsirandančias seiles ryti, o pabaigoje nuryti ir likusį vašką.